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Bin noch laufen🏃♂️ gewesen. Wenn ich schon 2x die Woche Workout mache dann kann ich auch wieder laufen gehen. Gott sei dank das ich schon ein paar Kilos verloren habe sonst ware es mir schwerer gefallen beim laufen.
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686 kcal
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Rasva: 32,06g | Prot: 87,95g | Hh: 15,63g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Lounas: Getrocknete Tomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, All Seasons Schnittlauch, Lidl Eisbergsalat, Gut Ponholz Rinder-Rumpsteak, Milbona Griechischer Feta. lisää...
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2753 kcal
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Harjoitus:
3 km Lauf - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - erschreibt
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