Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 263,97g | Hh: 229,00g.
Aamiainen: Bananas, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats, High Protein Vanilla. Lounas: SunRice Original Thin Rice Cakes, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Broccoli, Chicken Breast, Green String Beans. Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|