Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 73,10g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Birnen, Rote Paprika, Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp, Elite Laekkergarden. Päivällinen: Cocktailtomaten, Elite Laekkergarden, Berida Forellenfilet, Edeka Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Teekanne Pfefferminztee , Magerquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Em-Eukal Gummidrops (Kräuter-Honig), Toffifee Toffifee, Banane, Leitungswasser, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|