Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2014
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 24,35g | Hh: 182,10g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (500 ml), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arroz Blanco. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Chaufa, Sopa de Pollo con Fideos. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|