Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 72,29g | Hh: 184,96g.
Aamiainen: Lidl Beurre Tendre Doux, Lidl Biscottes , Pain Blanc, Bellarom Cappuccino Classique. Lounas: Poires, Escalope de Poulet, Zapetti Couscous aux 9 Légumes. Päivällinen: Banane, Escalope de Poulet, Liebig Soupe Minestrone à la Milanaise. Välipalat/Muut: Vergers Gourmands Compote Pomme Rhubarbe, Dolce Gusto Espresso, Auchan Knacks Volaille. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, marche - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|