Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 77,45g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Cookie, Cookie com Pepitas de Chocolate, Café com Leite Desnatado, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Batata Doce, Banana-Maçã. Lounas: Salada Verde Mista, Pepino (Descascado), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Päivällinen: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Tomates, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Välipalat/Muut: Prov Chips Provolone Desidratado, Bilu Mandioca Chips, Framboesas Vermelhas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Integral com Ameixa. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JacquelineMel
|