|
Мои обеды и ужины. Так я готовлю на 3-4 дня. Обед: грудка+овощи (рис/гречка по желанию) Ужин: грудка+овощи Пару часов заморочки и свободна от готовки себе на несколько дней. Совмещать каждый день себе и семье - нет времени. Люблю точность и порядок. 💚🌹
|
1034 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 121,24g | Hh: 80,33g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Lounas: Bonduelle Летнее Трио, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Bonduelle Летнее Трио, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Семена Чиа. lisää...
|
|
 Kommentit
Как удобно) надо тоже попробовать готовить на день два вперёд, хотя %50 у меня так и есть
09 helmi 21 jäseneltä: cesno.pohydeika
|
14 helmi 21 jäseneltä: Ne-kak-vse
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|