|
Creatina
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 77,48g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Thiani Amendomel com Cacau, Sementes de Girassol sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lounas: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Thiani Amendomel com Cacau, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Bauducco Pão de Mel. Välipalat/Muut: Banana Prata, Barra de Cereal. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancat.ribeiro
|