Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 39,47g | Hh: 205,55g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Kerupuk Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sohun Kaca Sohun, Santan, Daun Singkong, Indomie Kari Ayam. Välipalat/Muut: Nestle Milo, Ultra Jaya Ultra Milk Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|