|
🤧😵😬
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 60,83g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сливочное Масло, Рис Отварной, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Магнит Овощная Котлета, Яблочные оладьи ПП, Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_smorodinka
|