|
mulai diet okt-feb turun 9 kg, alhamdulillah rahim udh normal yg sblumnya didiagnosa hiperplasia endometrium dan pcos,... dari buln april-okt 2020 pndarahan haid yg bekepnjangan, dokter bilang itu bsa dsebabkn krna kegemukan,atau keturunan diabetes dll
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 49,00g | Hh: 235,03g.
Aamiainen: Pisang, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bamboe Bumbu Rendang, Kerupuk Udang, Cumi Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Buah Naga, Pisang Goreng. Lounas: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate. Päivällinen: Susu Coklat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Saus Keju, Kentang Goreng. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|