Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 185,56g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Jogging Frischkäsefass, REWE Reiswaffel, Delikato Räucherlachs, Jogging Kasländer Leicht & Aromatisch. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Reis (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Bar, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|