Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 129,44g | Hh: 114,52g.
Aamiainen: Реми Нерка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Global Village Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры Черри, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Päivällinen: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Maxler 100% Изолят, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|