Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 80,79g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Saarioinen Riisipuuro. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Pirkka Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Valio Raejuusto 2%, Milbona Mansikka Rahka. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|