Päiväkirja - Destyaardi, 09 helmi 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021

84,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg. Vielä jäljellä: 27,9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 helmikuuta 2021:

1288 kcal

Rasva: 52,77g | Prot: 52,31g | Hh: 141,36g. Aamiainen: Telur. Lounas: Roti gandum so nice. Päivällinen: Nasi goreng oats. lisää...

2327 kcal

Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7,7 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Destyaardi