Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 46,85g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Kiwi, Weetabix Cereais , Dia Iogurte Natural Magro. Lounas: Mimosa Leite Meio Gordo, Laranjas, Prozis Hambúrguer Vegan Seitan com Cogumelos, Legumes Salteados. Päivällinen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Refogados, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|