Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 63,46g | Hh: 317,26g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Biji-Panjang). Päivällinen: Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Melon, Bika Ambon, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Berjalan 30 Menit - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|