|
Кто с утра хорошо потренил, тот балует себя горой вкусноты на завтрак:)) Банано-рисовые оладья, сметана 15%, повидло яблочное. В этот раз еще и сироп Тоффи Иван-Поле. Мне сиропы, если честно, не понравились. Брала на пробу Пломбир, Тоффи, Лесной орех...
|
1728 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 96,27g | Hh: 222,42g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Гурман Легкий 30%, Оладья Банано-Рисовые, Gustus Повидло Яблочное "Летнее", Экомилк Сметана 15%. Lounas: Антон Палыч Сыр Гурман Легкий 30%, Сладояр Пряники Имбирные, Картофель Отварной, Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Пекинская Капуста, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Котлеты рубленные из индейки. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Перекресток Грейпфрут Красный, Сладояр Пряники Имбирные. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Kyykky - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|