|
|
870 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 34,01g | Hh: 105,90g.
Aamiainen: Marilan Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Marilan Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Aamiaisen jälkeen: Melancia. Lounas: Clight Suco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathiacapucho
|