Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 73,16g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Päivällinen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Тамле Чак-Чак, Слобода Кетчуп, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|