|
|
1213 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 107,15g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Roasted Almonds, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lounas: ABC Saus Sambal , Garlic , Leek, Chinese Cabbage, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Grilled Chicken, SuperIndo Tahu Susu. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliajihan_
|