Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 93,55g | Hh: 124,20g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|