Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 60,43g | Hh: 80,07g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Huevo Blanco Cocido. Lounas: Bonafont Levité Pepino-Limón, Verduras al Vapor, Knorr Pasta Alfredo , HEB Almendras. Päivällinen: Chile Poblano, Cebollas, Nopal Asado, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Aceite de Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Light (235ml). Välipalat/Muut: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Ferrero Raffaello. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|