Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 122,69g | Hh: 202,85g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Данон Йогурт. Lounas: Eurest Говяжья Печень, Запечённая в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Fine Life Лапша Яичная, Индилайт Вырезка из Индейки , Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Калужский Хлебокомбинат Хлеб Никитинский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад. Välipalat/Muut: Twix Mini, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". lisää...
|
|
96 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|