Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 121,35g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Santiago Queijo Fresco Skyr, Pão de Centeio. Lounas: Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pastel de Nata, Sopa de Legumes. Päivällinen: Azeite, Kiwi, Tomates, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Condi Gelatina Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|