Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 68,85g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Flocons d'Avoine, Oeuf sur le Plat, Carrefour Yaourt à la Grecque, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Spiruline, Maizena Gâteau au Chocolat sans Gluten , Pomme. Päivällinen: Carrefour Yaourt à la Grecque, Puddings au Chocolat (sans Gras), Picard Sauté de Poulet, Tanoshi Ramen. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucetterobert
|