|
protein hari ini
|
1025 kcal
|
Rasva: 15,05g | Prot: 110,06g | Hh: 54,51g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Lounas: Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Pepaya, Kue Bawang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 helmi 21 jäseneltä: shafaraphlv
|
Makan ikan layang / ikan dencis aja kaa sama susu yg tinggi protein nyaa
10 helmi 21 jäseneltä: rexydiajengyas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexydiajengyas
|