Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2014
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 13,61g | Prot: 58,84g | Hh: 88,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Blumenkohl, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Migros Knöpfli. Päivällinen: Magerquark, Schweizer Käse, Gurke (Geschält), Karotten. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|