Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 67,69g | Hh: 168,31g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Pepaya. Välipalat/Muut: Martabak Telur, Martabak Keju. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deavyindhiraa
|