Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 134,98g | Hh: 68,13g.
Lounas: Carne, Piña, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Surimi, Gentech One Week Whey Protein 7900, Nescafé Dolca Mocha, Lechuga, Clara de Huevo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Lactal Pan Salvado, ENA Whey Protein (30g), ENA Barra de Proteínas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|