Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2010
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2010:
|
1164 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 51,09g | Hh: 121,95g.
Aamiainen: banana, Egg with Cheddar Cheese Sandwich, special K protein bar. Lounas: Luna Protein Chocolate Cherry Almond. Välipalat/Muut: Smokehouse Almonds, Corona Light. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 1 minuutti, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 44 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|