|
14 km in der Eiskälte laufen gewesen!
Bei -4 Grad und Gegenwind, war es nicht schön.
Jetzt noch Core Training und dann war es für Heute.
Schade, dass ich keine Antworten auf meine Fragen bekomme🤷🏼♀️ Selbst ist die Frau!!!
|
1405 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 72,80g | Hh: 110,08g.
Aamiainen: Ja! Käseaufschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Lounas: Eismann Hähnchenkeulen, Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
20 Minuten EMOM - 20 minuuttia, Laufen 14 km - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Opsie...ich glaub das manchmal Beiträge im Server Nirvana rumgeistern. Hab grad geguckt und deine Frage ist mir heute nicht unters Auge gekommen. Seltsam 🤔
10 helmi 21 jäseneltä: sjw*
|
Alles in Ordnung.
Ich weiß mich ja zu helfen.☺️
11 helmi 21 jäseneltä: wonderwomansabrina
|
11 helmi 21 jäseneltä: Berglauflucky
|
Hi ich war auch laufen, habe mir meine Leiste gezerrt nach dem ich ausgerutscht bin... sei bloß vorsichtig!😉
11 helmi 21 jäseneltä: jessicajasmin
|
@jessicajasmin oh nein, dass tut mir leid 😦 gute Besserung wünsche ich dir.
11 helmi 21 jäseneltä: wonderwomansabrina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|