Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 19,84g | Prot: 72,05g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Nescafé Cappuccino Tradicional. Lounas: Creme de Cenoura, Ovo Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne do Peito de Frango, Creme de Cenoura. Välipalat/Muut: Halls Bala Halls, Banana Ouro. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|