Päiväkirja - budjuli, 10 helmi 21

День на 1300 ккал
✨кофе с гречневым молоком
✨кофе с кокосовым молоком, яйца с Дор-Блю, овощи и оливковое масло, кукурузный лаваш
✨мойва жаренная в яйце, киноа, овощи и оливковое масло, гречишный чай и чернослив
✨микс зелени с дайкон, заправка: олив.масло, дижонская горчица, сок лимона, соль и перец; куриное копченое филе, белковый хлеб

---

1282 kcal

Rasva: 54,37g | Prot: 73,47g | Hh: 120,84g.   Aamiainen: Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Сыр с Плесенью, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Яйцо, Морковь, Кофе. Lounas: Своя Линия Чернослив, Оливковое Масло, Дайкон, Киноа (Вареный), Мойва Жареная. Päivällinen: Курица Вареная, Дайкон, Булкин Хлеб Белковый, Торчин Горчица Дижонская, Морковь, Оливковое Масло, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное. Välipalat/Muut: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Solgar Omega 3 950 MG. lisää...

2737 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...