Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 119,23g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Putih Telur, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Jamur Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Nasi Putih. Päivällinen: Seblak, Lalapan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: KFC Original Recipe Chicken, Calbee Wings Potabee Wagyu Beef Steak, Pizza Keju dengan Sayuran, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Popcorn. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|