Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 22,45g | Prot: 67,20g | Hh: 202,23g.
Lounas: Arroz Blanco, Carne, Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Carne Asada, Pechuga de Pollo Hervida, Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Maní. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanpirazang1
|