Päiväkirja - Keziay, 11 helmi 21

Selamat utk diriku sendiri sdh menginjak angka 5 Tetap semangat tinggal dikit lagi kurang 3kg lagi..
TB 170cm

Näytä dieettikalenteri, 11 helmikuuta 2021:
550 kcal Rasva: 23,30g | Prot: 23,65g | Hh: 61,16g.   Aamiainen: Jamur, Pangsit Polos, Nasi Putih. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. lisää...

65 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
timbanganya merek apa kk? 
10 helmi 21 jäseneltä: Dindadew
wah aku TB 168 cm pengen ke BB 58, kak kalau udah capai target masukkan fotonya ya soalnya buat referensi aku aja, ☺️ kalau aku bisa ke BB 55 
10 helmi 21 jäseneltä: vanny liem
. 
10 helmi 21 jäseneltä: Juniar_putri
Utk merk timbangannya aku gk tau soalnya dulu belinya dishopee udh lama dan kardusnya udh ilang jg😂 
11 helmi 21 jäseneltä: Keziay
mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574 
11 helmi 21 jäseneltä: gitaasftr
wo nya apa kak? aku msih stuck di 64 pengen ke 60 aja susah bngt :(( 
11 helmi 21 jäseneltä: sofiedwi
. 
11 helmi 21 jäseneltä: Putriapri895
Proses brp lama say dietnya? 😍 
11 helmi 21 jäseneltä: Ika Sofyan
sama bgt kaa, aku tb 170 bb awal 70kg sekarang lagi diangka 60kg masih mau nurunin sampe 55/56 
11 helmi 21 jäseneltä: avriliaj
Aku kisaran udh jalan 6bln ini Biasanya senam 1 jam sehari  
12 helmi 21 jäseneltä: Keziay
Semangat buat kita semua mending pelan" tp pasti karena kadang yg cpt turun bisa bikin cpt naik jg 
12 helmi 21 jäseneltä: Keziay
tb 170 tinggi tuh, mau nurunin ke brp say? saya aja yg cuma tb 165 bb 58 serasa tulang semua loh buat tidur miring🤭 
12 helmi 21 jäseneltä: adindasetiani01
tutorial dietnya gimana kak?  
12 helmi 21 jäseneltä: rmdhn27
Hehe target 57 sih 😂  
12 helmi 21 jäseneltä: Keziay

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Keziay


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.