Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 124,16g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Solaria Nasi Goreng. Lounas: Egg Custard Pie , So Good Bakso Sapi, Chicken Broth (Home Recipe), Red Hot Chili Peppers , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bakmi GM Pangsit Goreng, Champ Siomay. Päivällinen: Astor Wafer Stick Chocolate , Lime, Red Hot Chili Peppers , Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|