Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 70,87g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Barebells Milkshake Strawberry, Banan, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli. Lounas: Ekströms Frasvåfflor (54.5g), Broccolisoppa. Päivällinen: ICA Sallatsmix, Pastagratäng. lisää...
|
|
3983 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|