Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 65,11g | Hh: 246,73g.
Aamiainen: Don Enrico Wrap Tortillas (40g), Edeka Apfelmus. Lounas: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kartoffeln, Gekochtes Ei, Rinderbrühe, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|