|
Bu sabah 50 gr protein tozu ile güne başlıyorum , sizinde ( sebzesiz - meyvesiz ) kahvaltı önerilerinizi duymak isterim.
|
713 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 78,30g | Hh: 32,75g.
Aamiainen: SSN Command Quadro Whey. Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taha can bakır
|