Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 74,56g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Birnen, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Saint Albray Saint Albray, REWE Eiweißbrot Low Carb, REWE Eiweißbrot Low Carb, Fitline Activize. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Fitline Basic, Fitline Activize, Fitline Restorate. Päivällinen: Weintrauben, Raclette, Chiquita Banane, Elbflorenz Stollenkonfekt, Weihnachtsplätzchen. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Marmorkuchen. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|