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Ich habe gestern und vorgestern Abend gecheatet und ordentlich Kohlenhydrate zu mir genommen, von demnach wundert es mich nicht und ist auch nicht so tragisch. Ist wahrscheinlich auch viel Wasser 🤔 Ab heute wieder streng ketogen, dann sollte es morgen schon wieder anders aussehen 😉
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71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1504 kcal
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Rasva: 129,21g | Prot: 72,99g | Hh: 8,37g.
Aamiainen: Best Body MCT Oil 5000, Kerrygold Butter. Lounas: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Metzger Fleischkäse. Päivällinen: Aldi Edelsalami, Kaufland Lowcarb Brot Kräftig. Välipalat/Muut: Mandelmehl, Heidelbeeren, Butter, Eier aus Bodenhaltung, Mandelmehl, Heidelbeeren, Butter, Eier aus Bodenhaltung, Mandelmehl, Heidelbeeren, Butter, Eier aus Bodenhaltung, Gut & Günstig Schlagsahne, Mandelmehl, Heidelbeeren, Butter, Eier aus Bodenhaltung. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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