|
Похдний завтрак на 333ккал(на фото).Лепешка:отруби пшеничные+отруби овсяные+яйцо+псиллиум+вода,соль,сушеный чеснок,внутри творожный сыр и с/с форель.Салат айсберг+листья салата+масло авокадо+сок лимона,НАКОНЕЦ-ТО спелый авокадо,кофе черный без сахара.
|
1042 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 68,31g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Виталад Батончик Мюсли Тропический , Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Радужная, Пятерочка Авокадо, La Tourangelle Масло Авокадо, Яйцо (Целое), Ого Пшеничные Отруби, Житница Здоровья Псиллиум, Эко Овсяные Отруби . Lounas: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Дары Природы Финики Сушеные, Печень Куриная Жареная, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Смешанный Зеленый Салат. Päivällinen: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|