|
tanpa minyak dan santan tapi pakai kecap 1 sdm. sekitar 700 kalori semuanya. sengaja banyak soalnya ini aja sisa kalori masih 600 an lagi akibat pagi dan siang makan gak sampai 200 kalori
|
1409 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 98,48g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Bolkus ubi. Lounas: Tahu Kukus, So Nice Sosis Sapi, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Oncom, Tahu Kukus, Nasi Putih. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|