Jujur gue anak kost yg susah untuk masak karna mau stock bahan makanan kulkas kecil jd mengakali beli warteg. Tp ini bisa untuk 2x makan kok🥺
|
1912 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 68,71g | Hh: 188,69g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pepaya. Lounas: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ikan Lele. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Ikan Lele, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Alpukat, Lengkeng, Yakult Yakult, Naraya Oat Choco (50g), Naraya Oat Choco Pandan, Lengkeng. lisää...
|
|
267 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkysept
|