Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 115,96g | Hh: 209,95g.
Aamiainen: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kubis Hijau Dimasak, Jengkol, Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Jengkol, Sambal Goreng, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rebo Kuaci Green Tea, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wahyuniws
|