Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 84,97g | Prot: 54,35g | Hh: 217,47g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Kerupuk Udang, Alfamart Nasi Merah. Lounas: Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Sohun Kaca Sohun. Välipalat/Muut: Kue Bolu Coklat, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Alpukat, Gula Merah, Susu Coklat, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|