Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 95,46g | Hh: 196,07g.
Aamiainen: Telur, ABC Saus Sambal , Bakso Tempe, Nasi Putih. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kraft Singles , Yamazaki Roti Tawar. Välipalat/Muut: Kapal Api Special Mix, Kue Pancong, Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|