Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 41,21g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Päivällinen: Vitt Ris, Anamma Vegofärs. Välipalat/Muut: Fanta Apelsin, Olw Grill Chips. lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|